Balance und neue Energie

durch Qigong und Tai chi.

In meinen Kursen und Entspannungsseminaren lernen Sie gesundheitsunterstützende Übungen kennen, die auch in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ihre Anwendung finden.

Mit gezielten Atemübungen und Bewegungsfolgen laden Sie Ihre "Akkus" auf, um ausgeglichener und belastbarer im Alltag zu sein.

Tai chi und Qigong in der Natur bewirken eine enorme Wahrnehmung von Energie und Kraft. Es ist wie ein verschmelzen mit der Umgebung. Meditativ und kraftvoll....unvergessen

Entspannen, aber wie?


Wenn die innere Ruhe fehlt, der Alltagsstress uns nicht mehr los lässt, nachts im Bett Problemlösungen gesucht werden und sich die Gedanken im Kreis drehen, dann verbrauchen wir mehr Energie als wir auftanken. Wir werden immer schlapper und genervter und letztendlich werden wir anfälliger für Krankheiten.

Entspannen kann man lernen z. B. mit progressiver Muskel-Entspannung ,Qigong und sanftem Yoga.

Lernen Sie zu entspannen

Entspannungsseminare


bieten Ihnen die Möglichkeit an einem Ort ohne die täglichen Ablenkungen und Verpflichtungen Neues bewusst und intensiv wahrzunehmen.

In einer Gruppen von Bekannten, Freunden oder Kollegen Unterstützung und Bestätigung zu erhalten, stärkt den Zusammenhalt des Teams.

Sie können zu Hause als kleine Gemeinschaft bestehen bleiben, um das Gelernte fortzuführen.

Tai chi und Qigong in der Natur bewirken eine enorme Wahrnehmung von Energie und Kraft und bleibt unvergessen.

Kurse


"Specials "aus den Tai chi,  Qigong und Yoga.

Autogenes Training und progressive Muskel Entspannung.

Speziell zusammen gestellte Entspannungsübungen für Menschen mit Bewegungseinschränkungen ,diese Übungen sind physiotherapeutisch besprochen.

Gesundheits-Workshops " die fünf Funktionskreise "

An den Volkshochschulen Kellinghusen und Hohenwestedt biete ich Qigong und Tai chi-Kurse im Frühjahr/Herbstsemester an 

Kraft und Energie


durch Wildkräuter und Heilpflanzen.

Eine gesunde Ernährung ist die Basis und die Grundlage unser Gesundheit.

Aber was ist gesund und warum?

Lernen Sie die wichtigsten und bekanntesten Wildkräuter -Heilpflanzen kennen, wie sie verwendet und verarbeitet werden.

Setzen Sie Heilkräuter gezielt ein bei leichten Beschwerden zur Gesunderhaltung und zur geschmacklichen Verfeinerung von Speisen.


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