Lernen Sie zu entspannen und stressfreier zu leben. In meinen Kursen zeige ich Ihnen mittels Tai Chi, Yoga und anderen Entspannungstechniken, wie Sie gelassener und beweglicher werden. In den Gesundheits-Workshops vertiefen Sie ihr Gesundheitswissen um vitaler, gesünder und belastbarer im Altag zu sein.
Zur Zeit in meinem Kursprogramm:
Das Gesundheitswissen vertiefen um sich selber zu helfen.
Die Funktionskreise stehen für bestimmte Aufgabengebiete,die im Organismus auf mehreren Ebenen erfüllt werden.
Ein Funktionskreis besteht aus einem Speicherorgan,einem Hohlorgan/Durchgansorgan und eimem Sinnesorgan.
Z.B. Funktionskreis-Herz besteht aus dem Verbindungen des Herzen,dem Dünndarm und der Zunge .
Die Verbindungen zur Natur, Ernährung und der Bewegung gehören genauso zum Funktionskreis
wie das geistige und seelische Gleichgewicht.
In meinen Gesundheits-Workshops erfahren Sie mehr zu den Themen. Sie sind aktiv dabei, lernen und gleich ausprobieren!
An den Volkshochschulen Kellinghusen und Hohenwestedt finden von Septemberr bis Januar Qigong und Tai chi Kurse statt.
Hier werden bekannte Folgen, wie z.B. die 8 Brokate ,die Übungen für ein langes Leben, oder das Wasserwellen Qigong unterrichtet.
Im Tai chi lehre ich die Achter Pekingform.
Zum ersten Mal im Oktober biete ich in Hohenwestedt Entspannungskurse: Qigong für Bewegungseingeschränkte Menschen an.
Außerdem werden Kurse wie " Autogenem Training " und progressive Muskel Entspannung (PMR) angeboten.
Die Kurse beginnen am 10.10. und am 11.10. Weitere Informationen finden Sie im VHS Heft.